|
Детская кундалини йога обретает все большую популярность не только по тому что родители , учителя и специалисты считают ее действенной и эффективной , но еще и потому что практикуя занятия йогой дети получают огромное удовольствие. Для детей , это веселое занятие , в тоже время требуется определенная ловкость и сноровка для подражания позам животных (лягушка , лев , змея и.т.д.). При помощи игр и воображения мы будем выполнять различные дыхательные упражнения и будем осваивать искусство медитации. Йога в детях развивает много прекрасных качеств. Кроме очевидной пользы от физических упражнений йога способствует и улучшает умение конценрироватся , укрепляет самодисциплину и увереность в себе . Это способ как прислушатся к своему телу , отточить ум и развивать свои творческие способности.
При легкой поддержке и признании дети учатся верить в себя , и как сказал Yogi Bhajan : „ они постигают как ходить выше звезд , светить ярче солнца и быть такими спокойными , сияющими как луна” . Способности детей намного больше чем мы предполагаем , и если им создать благоприятную среду , они поднимутся выше нашей веры. Йога – это подарок на всю жизнь , и если мы ее предлагаем своим детям в раннем возрасте , этим мы обеспечиваем им спокойное будущее. Блага йоги для детей. Формирует самоуважение и самоуверенность. Развивает интеллект . Прекрасно для физического развития и здоровья. Способствует развитию равновесия , гибкости , выносливости. Помогает преодолевать стрессовые ситуации и тяжелые эмоции. Развивает воображение и творчество. Расширяет кругозор. Дополнительные блага медитации. Помогает развитию внутреннего спокойствия и тишины. Оказывает благотворное воздействие на здоровье мозга и умственных способностей. Помогает развивать эмоциональное равновесие и освобождает от отрицательных эмоций. Уменьшает риски стресса. |