Углы и треугольники. 

Yogi Bhajan говорит : « Йога кундалини – это наука углов и треугольников.» Любой угол в котором находится наше тело имеет свой конкретный энергетический эффект , т.к. мышцы осуществляет напор на определенные части тела. Например при поднятии ноги на 30* воздействие наблюдается в области пупка , подняв руку под угол 60* эффект наблюдается в районе сердца и легкого и.т.д.

Укрепление нервной системы. 

Мы знаем что нервная система постоянно растет и меняется по плотности и структуре. Занятия йогой заставляет нервную систему постоянно работать и улучшать функциональную деятельность.

Растяжки и образование мышц. 

Любая , постоянно ненагружаемая мыщца, теряет свою функциональную силу.Это явление отчетливо просматривается на людях пожилого возраста , которые пренебрегают физическим занятиям (опущеные плечи , вялые движения и.т.д.).Йога кундалини прекрасный способ тренировки всех мышц , тем самым их укрепляя и придавая гибкость и выносливость телу.

Кровообращение. 

Благодаря повышенному сердцебиению и массажу внутренних тканей и органов , йога кундалини улучшает кровообращение и циркуляцию других веществ в организме. Эндокринные железы , хранители нашего здоровья, неимеют мускулатуры чтобы доставить свой продукт в кровеносную систему организма. Йога их заботливо очищает , массажирует и помогает им во взаимодействии. Многие упражнения йоги активизирует действие эндокринных желез , стимулируя гипоталамус через воздействие звука , мантры и дыхание.

Йога кундалини – как биологическая обратная связь. 

Кундалини Йога осведомляет нас о внутренних процессах нашего тела.

Мышцы как катализаторы энергии. 

Мышцы и меридианы взаимно связаны. Если мышцы здоровы и сильны то и меридианы с ними связаные будут такими же, и наоборот. Таким образом на отдельные меридианы и органы можно повлиять тренируя конкретные мышцы.

Очищение тканей. 

Какую бы диету мы не соблюдали , все равно наш организм не в состоянии полностью самоочищаться. Кристаллы кальция , мочевая кислота и многие другие выделения и яды оседают в тканях и суставах, что вызывает разного рода заболевания. В Кундалини Йоге, в результате тренировки мыщц и внутреннего массажа организма, все жидкости доставляются обратно , чтобы кишечник , почки , легкие и кожа могли избавится от них.

Кундалини Йога – как стиль жизни. 

Йога – это не только гимнастика. Мы предлагаем усвоить полезные каждодневные привычки, ранний подъем , холодный душ , светлая одежда и.т.д. Вегетарианская диета уменьшает риск заболевания различнымы хроническими недугами. Образ жизни йоги в целом приветствует отказ от токсичной зависимости (курение) , от употребления наркотиков и алкоголя.

Чакры. 

Помогает понять действие восьми чакр нашего тела и как на них воздействует практика «крии», «пранаяма» и медитация.

Десять тел. 

Кундалини Йога активизирует и управляет каждым из наших десяти тел. Эти изменения оказывают влияние на все направления нашего существа и очень сильно действуют на духовное развитие.