Кундалини Йога – это древнее, как человеку успешно справлятся с заботами, работой. Кундалини предназначена для всех тех кто желает успешно справится с трудностями и вызовами судьбы. Это физическая , духовная и умственная дисциплина, призванная развивать духовную силу, совершенствовать характер и расширять понимание. Понимание есть в каждом из нас, и йога кундалини способствует ее пробуждению. Йога кундалини охватывает разные методы, при помощи которых мы можем раскрыть и узнать свой настоящий внутренний мир. Она способствует просветлению ума и оживлению чувств, достижению внутреннего спокойствия. Она помогает понять свою суть , раскрывает сердце и доставляет большую радость.

В занятие включены дыхательные упражнения, позы йоги, чтение мантр и/или пение, релаксация и медитация. Занятия начинается с спевки, настроя с Adi мантрой – Ong Namo Guru Dev Namo, чему следует разогрев и дыхательные упражнения. Когда тело разогрето, подготовлено следует КРИЯ. КРИЯ – это занятие с конкретной целью. Например КРИЯ для здоровья спины. Оно может быть коротким или интенсивным, дополняется усиленным дыханием, которое выполняется с конкретной целью. Многие КРИИ заканчивается глубокой релаксацией на спине. Завершает занятие медитация, во время которой читается или поется МАНТРА , но иногда занятие заканчивается медитацией, которую дополняет позиция рук с использованием дыхательных элементов, после которой следует особая песня и МАНТРА. После занятий при желании происходит обмен впечатлениями, отдыхом за чашкой чая.

Сила кундалини йоги в опыте который выражается в вашем сердце и сознании чтобы ваш кругозор  (благосклонность , доброжелательность) стал гораздо шире.

« Практикуя йогу – время твой союзник , безучасность враг»